Po raz kolejny chciałbym szczerze podziękować wszystkim, którzy przyczynili się do wygrania i zrealizowania mojego projektu Dookoła Europy z Idee Kaffee, głosującym na mnie, wspierającym mnie, wytrzymującym moje zmiany koncepcji, pomagającym w przygotowaniach i w trakcie wyjazdu, wszystkim, którzy mnie gościli na trasie lub po prostu się uśmiechali, firmie Idee Kaffee za zorganizowanie tak ciekawego konkursu, studiu zdrowia i urody Marrakesh za profesjonalną depilację i innym, o których zdarzyło mi się pominąć...

Właśnie dobiegła końca druga edycja Idee Kaffee Challenge. Decyzją internautów, jak i jury wygrał Bartosz Mazerski, który postanowił pobiec w maratonie na Antaktydzie. Gratulacje! :)
Planowany start: marzec 2014... szczegóły na stronie konkursu

Środa, 14 marca 2012, temperatura: 5.0
dystans: 159.37 (0.37) km, czas jazdy: 05:48

Wycieczka po sklepach ;)

Pogoda w górach zapowiadana była kiepska więc wybrałem kierunek północno-zachodni. Odwiedziłem tego dnia 5 sklepów pewnej sieci z logo żółto-niebiesko-czerwonym: 3 w Polsce i po jednym w Niemczech i Czechach. Z opisu moich ostatnich badań wydolnościowych wynikło, że powinienem trenować przy pulsie na poziomie 144 i jednocześnie, że prawie tak nie trenuję, więc założenie na dziś, to trzymać się w granicach +/- 3.. pod koniec udawało się to nawet bez patrzenia na pulsometr.

Jeździło się zupełnie jak po Kaszubach, podobne góreczki (tzw. hopki).. a już zwłaszcza, gdy po drodze mijałem miejscowość Nowa Karczma... Do Zgorzelca pod wiatr. W Niemczech przyjemna ścieżka asfaltowa wzdłuż Odry... w Polsce już nie :(

Najważniejsze że kupiłem sobie w Czeskim Fridlant koleckowe brusle... i dowiozłem je do domu w swojej bluzie rowerowej, sic! :)

Linkuj | Komentuj | Komentarze(6)

K O M E N T A R Z E

flash - 17:33 niedziela, 25 marca 2012 | linkuj

na pewno na facebook, ale i tutaj myślę, że dam linki... w kwietniu nie wykluczam, ale też nie obiecuję, zrobić osobną stronę www odnośnie mojego wyzwania

basergor - 19:39 piątek, 23 marca 2012 | linkuj

Kiedy i gdzie ja opublikujesz?

flash - 16:57 piątek, 23 marca 2012 | linkuj

fotki muszą wrzucić, bo są, ale nie dodałem ich razem ze wpisem, bo photoBS nie działał

trasę mam, ale właśnie ją modyfikuję, mam nadzieję, że już po raz ostatni (ostateczny)

Jedris, trzymanie się wąskiej granicy nawet +/- 2 ud (czasami nawet 1) na całkiem nie małych odcinkach niezbyt pochyłej szosy jest do zrobienia, że o trenażerze nie wspominam :)

Jedris - 20:55 poniedziałek, 19 marca 2012 | linkuj

Cześć flash. Wynik Vo2max imponujący. A Jak to jest z resztą tych wykresików ? Mnie 2 lata temu wyznaczyli kilka stref typu. Wytrzymałość tlenowa na poziomie 145-159, poprawa LT 173-183, moc aerobowa, regeneracja, tempo itd. i trener na podstawie wyników wyznaczał mi plan i podkreślał jakiej strefy się trzymać. A tutaj widzę coś nowego. Trzymanie się konkretnie 144 ud/min +/- 3ud. to naprawdę wąska granica.

basergor - 19:54 poniedziałek, 19 marca 2012 | linkuj

Masz już może ułożoną trasę po Polsce, bo nigdzie nie ma dokładnej a jest tylko poglądowa - chciałbym trochę z Ci potowarzyszyć, jeżeli byś nie miał na przeciwko.
Pozdrawiam i trzymam kciuki za wyprawę.

brachol :) - 07:58 piątek, 16 marca 2012 | linkuj

szkoda ,że nie ma żadnych fotek ? :(

Komentuj